贾坤 21天正念训练营 告别焦躁、失眠、压力的自我训练法网盘资源免费观看百度云网盘链接提取码分享下载

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• file:【练习05】慈心的祝福.mp3
• file:02【主题二】大脑忙碌不停，忙是心灵的死亡.mp3
• file:03【主题三】马云、乔布斯做重大决定前都会做的正念训练.mp3
• file:10【主题十】正念练习自检课.mp3
• file:05【主题五】压力山大，身心俱疲.mp3
• file:07【主题七】拖延成为习惯，手机成为身体器官.mp3
• file:04【主题四】浮躁不安，想的太多，做的太少.mp3
• file:06【主题六】晚上失眠烦躁，白天浑浑噩噩，效率低下.mp3
• file:08【主题八】对自己和家人的未来充满焦虑和担忧.mp3
• file:00【先导课】为什么我们需要正念.mp4
• file:09【主题九】总被情绪带入深渊，失去活力.mp3
• file:【答疑03】身体觉知练习答疑1.mp3
• file:直播答疑2.mp3
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